Video | 10 Sportübungen für während dem Laufen oder zwischendurch im Alltag

Da ich es in letzter Zeit geschafft habe, häufiger laufen zu gehen, wollte ich euch daran teilhaben lassen, wie ich es geschafft habe, denn ich habe einen kleinen Trick benutzt. Wie ihr vielleicht wisst, bin ich nie gerne laufen gegangen, es hat mir nie Freude bereitet und danach ging es mir immer schlecht. Nun habe ich allerdings damit angefangen, während dem Laufen kleine Übungen zumachen. Seitdem macht mir das Laufen Spaß, ich gehe gerne in den Wald, probiere gerne neue Übungen aus, ich fühle mich verausgabt, ohne einen Marathon zu laufen aber trotzdem geht es mir gut. Da ich es schwierig fand, die einzelnen Übungen in wenigen Bildern zusammen zu fassen, sie euch aber trotzdem gerne zeigen wollte, habe ich ein kleines Video für euch gemacht, ich hoffe es gefällt euch :* Es ist ohne Ton, da der Ton auf meinem Laptop seit dem Windows 10 Update nicht mehr funktioniert  ;D Ich bin kein Fitnessprofi und bin mir sicher, dass man die Übungen besser ausführen kann, aber es soll einfach nur als Inspiration dienen; ich hoffe, es hilft dem ein oder anderem weiter :)